島ラン朝練
　今日はウォーク組は登山の為に皆さんお休み
しかし、ラン組はメンバー沢山
ゲスト、Ａ山さん、マーハーさん
Ｔ口、Ｒぴょん、つのぴょん、Ⅿ岡、山の神、キムキム、kurosiba、Ｎ田、オージ、о東
柳谷に向かうがⅯ岡さんはついていけないとの事で尺代から尺代方面に向かう
他の人達は全員で柳谷、ベニーに向かう、
ベニーを下り大沢よりトレイルランで柳谷第二駐車場へ下り、
自販機で給水し下山
思っていた以上にトレランコースが長く、涼しくて走りやすいいいコースでした。
しかし、定番コースは暑くて昨日と同じくらい水分を取っていました。

（o東）
　今朝はＡ山さんにも参加していただいて、柳谷スペシャルコース！
kurosibaさん、オージ、コーチ、マーハ君、キムキム、Ｎ田さん、Ｔ先生 、山の神、Rちゃんと私の総勢11人。

柳谷からベニーに登り、そこからトレイルコース。
待ってもらいながら、みんなで楽しくトレイルランできて、いい時間を過ごせた。
暑い夏はやっぱり山が気持ちいいな。
また行きたいコースだ♡
（つのぴょん）

島ラン朝練。

コーチ、Ｎさん、Rちゃんと私の4人で小倉神社から十方山へのトレイル。
久しぶりの山道、しんどかったけど楽しかった。
水無瀬の滝も涼しくて気持ちいい。
夏はやっぱり山だなぁ

（つのぴょん）

今日は夏休みの為かメーバー少な目
それに高速組は枚方のレースに参加
神奈川県に単身赴任中だった、yousanが帰って来ました。
永年の勤務お疲れ様でした。
朝練は７名で信号方向へ、前4 後3に分かれたので
Ｒぴょん、つのぴょん、Ｎ田さん、o東で前回行けなかった
小倉神社から山越えで十方山経由で帰還！
しかし、このコース距離が稼げないのにハードなコースでした。
小倉神社から分岐まで殆ど歩いてばかりで走れる個所は少な目でした、
分岐からは程良いトレイルコースでこの暑さの中も快適でした。
次にこのコースを走る時は柳谷から回りましょう。　

（o東）

島ラン朝練で、柳谷。
黒柴さん、じゃいあん、私の三名。
私は途中でトイレに行きたくなったので、元スケート場で私のみ引き返して尺代橋まで戻って休憩し、もう一度元スケート場まで登り、降りてくる二人と合流して、ふれあいセンターまで走り、9時からのミーティングを行い、その後、黒柴さんと西国街道からイオン経由の淀川河川敷にと、走っていたら、途中で車に乗ったO東さんに遭遇ご挨拶でそのまま河川敷から水無瀬、東大寺と走って散会、帰宅して終了しました。

(オージ）

ミーティング

・夏合宿　忍頂寺　竜王荘で予定　9月10（土）～11（日）

予約6月より。先行予約できればする。（茨木在住会員に依頼予定）

・年間予定確認　

島ラン、朝練
ＧＷ最終日の為か？メンバー沢山集まりました。

円明寺信号組
О本さん、Ｅ口さん

柳谷組
Ｔ口さん、Ｆ原さん、休養明けのつのぴょん大丈夫ですか？Ｍ岡さん
ゲストのＡ山さんは連日の柳谷お疲れ様です、
山の神、キムキム、オージ、じゃいあん、ｏ東
山の神とじゃいあんは山の中に消えて行き、女性陣は途中で折り返し！
登りでは皆さんについては行けないけど下りは歳なりに頑張りました！

ウォーク組
Ｍ原さん、Ａ森さん
(o東)

島ラン朝練で、Rさん、クロシバさん、N田さん、私の四名で宇治川の流れ橋まで走って折り返しで25km、
流れ橋を渡るのは始めてで、怖かったから、ゆっくり真ん中をあるきました。
欄干が無いだけでこんなに怖いとは。

（オージ）

2016/4/24

島ラン朝練
本年度初の柳谷、ゲストのＡ山さん、Ｎ田さん、オージさんと４名で柳谷へ
女子部は淀川河川敷でバードウォッチラン
本当はそちらの方に行きたかったが、折角Ａ山さんが来られているので
仕方なく柳谷コースへ
皆さんについて行ける訳なく、ゆっくりと…！

終了後、月一の月例ミーティング
忙しいＡ山さんも一緒に付き合って頂きました。
折角、お越し頂いたのにミーティングの為、距離が踏めずに申し訳ありませんでした。
（o東）

2016年4月10日(日)
高速組(kurosiba、オージ、Ｎ田、マーハー、じゃいあん)は本山寺まで
行くと言うので身体の事を考えて辞退！
しかし、本山寺まではじゃいあんだけで他の人達は太閤道から成合、西国街道で帰還。
低速組(谷○、Ｉ村、Ｍ岡、ｏ東)は超ゆっくりランで淀川河川敷から背割り堤へ
背割りの桜は一週間遅くて色あせていましたが堤終点からの
桜は見応えがありました。
来年来る時は４月第一週目で来ましょうね！
帰路はコースを変更して西国街道から帰還。
(o東)

7月の登山です。西穂独標。詳しくは沖本さんまで。

今年も、楽しく、けがのないよう、活動いたしましよう！